Alışveriş bağımlılarına pratik öneriler!

Timaş yayınlarından çıkan Alışveriş kolik isimli kitabın yazarı Üsküdar Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ünsalver alışveriş davranışını sınırlamak için bazı pratik öneriler veriyor. Alışveriş sorununuz varsa, boyutlarını anlayabilmek için öncelikle bir uzmanla görüşüp tedaviye gerek olup olmadığını anlamanın faydalı olabileceğin dikkat çeken Ünsalver, alışveriş takıntısının tedavisiyle ilgili terapi programlarından yola çıkarak, kişilerin kendi kendilerine de bazı pratik önerileri hayatlarında uygulayabileceklerine vurgu yapıyor. Bu önerilerin denenmesiyle sorun tamamen ortadan kalkmasa da şiddetinin azalacağını ifade eden Dr. Ünsalver, alışverişin de kuralları olduğunu hatırlatıyor. Ünsalver alışverişin kurallarını şöyle belirtiyor:

"Alışveriş Kuralları

1- Alışveriş öncesi ihtiyaç listesi hazırlayın.

2- Listede olmayan hiçbir şeyi almayın.

3- Bazı mağazalar için önceden bütçe hazırlayın. O mağazada harcayabileceğiniz meblağı önceden belirleyin.

4- Ödeme için sırada beklerken gözünüze takılan bir şeyi almayın.

5- Sırf indirimde olduğu için herhangi bir şeyi hemen satın almayın.24 saat bekleyin ve isteğinizi gözden geçirin.

6- Market alışverişi dışında alışveriş sepeti kullanmayın.

7- Mağazaya girdiğinizde doğrudan, satın almak istediğiniz ürünün bulunduğu bölüme gidin.

8- Postayla ya da cep telefonuyla gelen alışveriş fırsatı mesajlarını hemen silin, okumayın.

9- Satın almanıza mantıklı ve akılcı sebepler bulmaya çalışmayın.

10- Kredi kartı sayınızı teke indirin, limitini aşağı çekin. Mümkünse nakit alışveriş yapın.