Kilo vermede hangi yiyecekler yasaklı, hangileri masum?

Kilo vermede hangi yiyecekler yasaklı, hangileri masum?

Obezite ve metabolizma hastalıkları uzmanı Dr.Ayça Kaya, kilo vermeye çalışırken , diyete zarar verebilecek yasaklı yiyeceklere ve daha uzun süre tok tutan masum besinlere dikkat çekiyor.

Tatilde kilo almamanın püf noktaları

Tatilde kilo almamanın püf noktaları

Tatil denince ilk akla gelen dinlenmek, eğlenmek, rahatlamaktır. Bunun yanı sıra bazen kilo almak endişesi de içimizi sıkar. Açık büfede birbirinden lezzetli görünen börekler, kızartmalar, etler, tatlılar en dirayetli denilebilecek insanları bile çoğu kez

Sağlıklı Ramazan sofrası

Sağlıklı Ramazan sofrası

Ramazan ayı boyunca sağlıklı ve formda kalmak istiyorsanız, önerilerimize kulak verin...