Bayramda et tüketimine dikkat

Bayramda et tüketimine dikkat

Bayramda sevdiklerinizle birlikte olmanın tadı ve keyfiyle enfes sofralar hazırlarken sağlıklı beslenme kurallarından uzaklaşmayın ki bayramda beslenmeye bağlı sağlık problemleriyle ağzınızın tadı kaçmasın.

Tatilden kiloları değil hoş anıları getirin

Tatilden kiloları değil hoş anıları getirin

Tatilde birçok insan açık büfelerdeki böreklere, kızartmalara ve tatlılara karşı duramıyor, bu da tatil kilolarını beraberinde getiriyor. Tatil çok yemenizn bahanesi olmasın ki, evinize dönerken beraberinizde kiloları değil hoş anıları getirin

Hayatı hafifleten 10 öneri

Hayatı hafifleten 10 öneri

Diyet yapmadan yaşamınızı hafifletmenin on kuralı...

Daha sağlıklı ve mutlu olmanın yolu: Egzersiz

Daha sağlıklı ve mutlu olmanın yolu: Egzersiz

Kilo vermek için yaşantınızda doğru beslenmenin yanı sıra egzersize de yer vermelisiniz...

Karaciğer yağlanmasına dikkat

Karaciğer yağlanmasına dikkat

Karaciğer yağlanmasına ilaç tüketimi, şeker hastalığı, aşırı alkol, şişmanlık, metabolik bozukluk veya sağlıksız beslenme neden olabilir...

Türklerin beslenme biçimi tamamen duygusal

Türklerin beslenme biçimi tamamen duygusal

“Sürekli kilo alıp veriyor, ideal kilonuzu koruyamıyorsanız, aç olmadığınız halde yemek yiyorsanız sizde de duygusal beslenme olabilir…”

Kilolarla savaşmadan önce kendinle barış

Kilolarla savaşmadan önce kendinle barış

Kilo vermek için türlü türlü diyetler yapmak yerine, çocukluktan itibaren oluşmuş beslenme alışkanlıklarını temelden değiştirmemiz gerekiyor...

Tokluk hissi ile diyette başarı ilişkisi

Tokluk hissi ile diyette başarı ilişkisi

Diyette başarının sırrı, kendinizi uzun süre tok hissetmenizde gizlidir...

Menopoz döneminde kilolara dikkat

Menopoz döneminde kilolara dikkat

Menopoz döneminde kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme büyük önem taşır...

Diyete başlamak için hangi gün tercih edilmeli?

Diyete başlamak için hangi gün tercih edilmeli?

Diyette her zaman telafiler vardır...

Vejeteryan beslenmede nelere dikkat edilmesi gerekir?

Vejeteryan beslenmede nelere dikkat edilmesi gerekir?

Vejetaryen beslenme sağlıklı mıdır?

Cinsel sağlık için beslenme tüyoları

Cinsel sağlık için beslenme tüyoları

Daha mutlu bir cinsel hayat için, afrodizyak etkili besinlerin hangileri olduğunu biliyor musunuz?