LIFESTYLE
Fazla kiloları atmaya hazırlan!
Eh, yavaştan incelme zamanıdır! Dur, öyle haldır huldur diyete girmeyeceksin! Önce vücudundaki toksinleri, detoks etkisi yaratacak gıdalarla beslenerek atmalısın ki sağlıklı kilo veresin!
GÜNCELLEME TARİHİ: 12 Aralık 2009
Özel sos için;
►Yarım limon suyu
►1 çorba kaşığı zeytinyağı
►1 çorba kaşığı nar ekşisi
►1 çay bardağı balzamik sirkesi
►1 çay kaşığı taneli hardal ve tuzu da iyice karıştırıp salatana ekleyebilirsin.
Not: Detoks'un en önemli özelliği; çiğ sebzeleri tüketmek olduğu için, sana önerimiz bu ton balıklı salatadır. İçinde gördüğün gibi yok yok! Bu arada beyaz ekmek yerine kepekli galetaları da tercih edebilirsin. Ayrıca detoks sürecinde kola ve kafeinli içecekler yerine, bitki çayları ve meyve suyu türü sıvıları bolca içmeni öneririz. Suyu da unutma tabii..
.
Malzemeler :
►Marketlerde hazır paketlerde satılan Akdeniz yeşillikleri
►Bir miktar soya filizi
►7 veya 8 adet cherry domates Kırmızı biber
►Sarı biber diyet ton balığı
►Tercihe göre mısır veya kırmızı soğan
Hazırlanışı: Büyük bir kase içine yeşillikler altta olmak üzere tüm malzemeleri sırasıyla koy. En üste de ton balığını ekle. Zeytinyağı ve limon ilave edip afiyetle ye.
Not: Dilersen, bu salataya yakışacak özel bir sos da hazırlayabilirsin. Hemen yan sütunda tarifini verelim sana! Malzemeler: 8 adet çilek 1 adet kivi 2 adet muz 1 bardak sıkma mandalina suyu (kokulu bir mandalina cinsi olan King'i tercih et.
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri bir kaba koy ve blender yardımıyla iyice çırp. Sonra bardağa doldur ve afiyetle iç. Dilersen blender'a birkaç parça buz ekleyip, öyle de çırpabilirsin.
Not: Tek oturuşta bu kadar çok meyve tüketmek mümkün değildir ama smoothy içerek bunu sağlayabilirsin. Detoks etkisi yaratan bu karışımımız rahatlıkla bir öğün yerine de geçebilir. Üstelik, diyet yaparken sana hem enerji, hem de tokluk hissi verir.
Kaynak : Cosmogirl
Abone olmak için: Tıklayın
►Yarım limon suyu
►1 çorba kaşığı zeytinyağı
►1 çorba kaşığı nar ekşisi
►1 çay bardağı balzamik sirkesi
►1 çay kaşığı taneli hardal ve tuzu da iyice karıştırıp salatana ekleyebilirsin.
Not: Detoks'un en önemli özelliği; çiğ sebzeleri tüketmek olduğu için, sana önerimiz bu ton balıklı salatadır. İçinde gördüğün gibi yok yok! Bu arada beyaz ekmek yerine kepekli galetaları da tercih edebilirsin. Ayrıca detoks sürecinde kola ve kafeinli içecekler yerine, bitki çayları ve meyve suyu türü sıvıları bolca içmeni öneririz. Suyu da unutma tabii..
.
Malzemeler :
►Marketlerde hazır paketlerde satılan Akdeniz yeşillikleri
►Bir miktar soya filizi
►7 veya 8 adet cherry domates Kırmızı biber
►Sarı biber diyet ton balığı
►Tercihe göre mısır veya kırmızı soğan
Hazırlanışı: Büyük bir kase içine yeşillikler altta olmak üzere tüm malzemeleri sırasıyla koy. En üste de ton balığını ekle. Zeytinyağı ve limon ilave edip afiyetle ye.
Not: Dilersen, bu salataya yakışacak özel bir sos da hazırlayabilirsin. Hemen yan sütunda tarifini verelim sana! Malzemeler: 8 adet çilek 1 adet kivi 2 adet muz 1 bardak sıkma mandalina suyu (kokulu bir mandalina cinsi olan King'i tercih et.
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri bir kaba koy ve blender yardımıyla iyice çırp. Sonra bardağa doldur ve afiyetle iç. Dilersen blender'a birkaç parça buz ekleyip, öyle de çırpabilirsin.
Not: Tek oturuşta bu kadar çok meyve tüketmek mümkün değildir ama smoothy içerek bunu sağlayabilirsin. Detoks etkisi yaratan bu karışımımız rahatlıkla bir öğün yerine de geçebilir. Üstelik, diyet yaparken sana hem enerji, hem de tokluk hissi verir.
Kaynak : Cosmogirl
Abone olmak için: Tıklayın
