LIFESTYLE
Hangi bitki çayı ne işe yarıyor?
İçtiğimiz çeşitli meyve ve bitki çaylarına sadece lezzeti için değil sağlığımıza getirdiği faydaları açısından bakmaya ne dersiniz?
GÜNCELLEME TARİHİ: 12 Aralık 2009
► SİYAH ÇAY
Kalp Krizi Riskini Azaltıyor Siyah çayın içinde bulunan antioksidan maddeler kanımızdaki serbest radikallerin üremesini yavaşlatarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Günde 5 bardak siyah çay içmek kolesterolü düşürüyor, kalp krizi riskini azaltıyor ve vücudumuzu enfeksiyonlara karşı koruyor. Fazla kafein almanın zararlarını düşünecek olursanız çayın içinde bulunan kafein oranı kahveye oranla yarı yarıya düşük. Ancak aşırı çay tüketiminin demir seviyesini düşürebildiği söyleniyor. Bunu engellemek için yemekle beraber çay içmemenizi öneriyoruz.
►YEŞİL ÇAY
Bağışıklık Sistemini Koruyor Yeşil çay, siyah çayla aşağı yukarı aynı özellikleri taşıyor. Çok kuvvetli bir antioksidan olan yeşil çay hastalıklara karşı bağışıklık sistemini koruyor. Mikroplara açtığı savaş öylesine güçlü ki vücudu C vitaminine oranla 100 katı fazla koruyor. Ayrıca yeşil çayın vücudu E vitaminine oranla 25 daha fazla koruyan bir içeriği var.
►MEYVELİ ÇAY
Form Tutmak İçin Her gün siyah çayın içine şeker atarak içmek yerine lezzetli meyve çaylarını şekersiz içmeyi deneyin. Böylelikle formunuzu koruyabilirsiniz. Meyveli çayların sağlık üzerindeki faydalı etkileri bitki çaylarına oranla daha az olmasına rağmen hiç kafein içermediklerini de unutmayın.
►TARÇIN ÇAYI
Uykusuzluk ve Anksiyeteye Karşı Tarçın aromalı çayların uykusuzluğa ve sinirlere iyi geldiği söyleniyor. Yatmadan önce bir bardak tarçın çayı içmek geceyi rahat bir uykuyla geçirmenize yardımcı oluyor. Mide kramplarını engellemeye yardımcı olan tarçın çayının daha etkili olmasını istiyorsanız taze tarçınla yapılmış bitki çaylarını tercih edin.
► ZENCEFİL ÇAYI
Mide Bulantısına Savaş Zencefil çayının mide bulantısına ve araç tutmalarına karşı birebir etkili olduğu söyleniyor. Tadı da çok güzel olan bu bitki çayı aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırıyor. Üst solunum yolları üzerinde güçlü bir etkisi olan zencefil çayının nezle ve boğaz ağrısı gibi sorunları azalttığı söyleniyor.
► FRAMBUAZ AROMALI ÇAY
Adet Dönemlerine Yardımcı Frambuazın içinde kalsiyum, demir ve magnezyum gibi yararlı maddeler bulunuyor. Bir bardak frambuaz aromalı bitki çayı içmek ağrılı adet günlerinize yardımcı oluyor. Adet döneminden birkaç gün öncesinden itibaren günde 1-2 bardak frambuaz çayı içerek özel günlerinizi daha rahat geçirebilirsiniz.
► NANE ÇAYI
Sindirime Yardımcı Oluyor Nane çayının hazımsızlığa ve şişkinliğe iyi geldiği söyleniyor. Özellikle ağır yemeklerden sonra bir bardak nane çayı içmek, yediklerinizi daha kolay hazmetmenize yardımcı olabilir. Lezzetli tadını da düşünecek olursanız nane çayını evde, işyerinde veya seyahatte her yerde elinizin altında bulundurabilirsiniz.
Kaynak : Cosmopolitan
Abone olmak için: Tıklayın
Kalp Krizi Riskini Azaltıyor Siyah çayın içinde bulunan antioksidan maddeler kanımızdaki serbest radikallerin üremesini yavaşlatarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Günde 5 bardak siyah çay içmek kolesterolü düşürüyor, kalp krizi riskini azaltıyor ve vücudumuzu enfeksiyonlara karşı koruyor. Fazla kafein almanın zararlarını düşünecek olursanız çayın içinde bulunan kafein oranı kahveye oranla yarı yarıya düşük. Ancak aşırı çay tüketiminin demir seviyesini düşürebildiği söyleniyor. Bunu engellemek için yemekle beraber çay içmemenizi öneriyoruz.
►YEŞİL ÇAY
Bağışıklık Sistemini Koruyor Yeşil çay, siyah çayla aşağı yukarı aynı özellikleri taşıyor. Çok kuvvetli bir antioksidan olan yeşil çay hastalıklara karşı bağışıklık sistemini koruyor. Mikroplara açtığı savaş öylesine güçlü ki vücudu C vitaminine oranla 100 katı fazla koruyor. Ayrıca yeşil çayın vücudu E vitaminine oranla 25 daha fazla koruyan bir içeriği var.
►MEYVELİ ÇAY
Form Tutmak İçin Her gün siyah çayın içine şeker atarak içmek yerine lezzetli meyve çaylarını şekersiz içmeyi deneyin. Böylelikle formunuzu koruyabilirsiniz. Meyveli çayların sağlık üzerindeki faydalı etkileri bitki çaylarına oranla daha az olmasına rağmen hiç kafein içermediklerini de unutmayın.
►TARÇIN ÇAYI
Uykusuzluk ve Anksiyeteye Karşı Tarçın aromalı çayların uykusuzluğa ve sinirlere iyi geldiği söyleniyor. Yatmadan önce bir bardak tarçın çayı içmek geceyi rahat bir uykuyla geçirmenize yardımcı oluyor. Mide kramplarını engellemeye yardımcı olan tarçın çayının daha etkili olmasını istiyorsanız taze tarçınla yapılmış bitki çaylarını tercih edin.
► ZENCEFİL ÇAYI
Mide Bulantısına Savaş Zencefil çayının mide bulantısına ve araç tutmalarına karşı birebir etkili olduğu söyleniyor. Tadı da çok güzel olan bu bitki çayı aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırıyor. Üst solunum yolları üzerinde güçlü bir etkisi olan zencefil çayının nezle ve boğaz ağrısı gibi sorunları azalttığı söyleniyor.
► FRAMBUAZ AROMALI ÇAY
Adet Dönemlerine Yardımcı Frambuazın içinde kalsiyum, demir ve magnezyum gibi yararlı maddeler bulunuyor. Bir bardak frambuaz aromalı bitki çayı içmek ağrılı adet günlerinize yardımcı oluyor. Adet döneminden birkaç gün öncesinden itibaren günde 1-2 bardak frambuaz çayı içerek özel günlerinizi daha rahat geçirebilirsiniz.
► NANE ÇAYI
Sindirime Yardımcı Oluyor Nane çayının hazımsızlığa ve şişkinliğe iyi geldiği söyleniyor. Özellikle ağır yemeklerden sonra bir bardak nane çayı içmek, yediklerinizi daha kolay hazmetmenize yardımcı olabilir. Lezzetli tadını da düşünecek olursanız nane çayını evde, işyerinde veya seyahatte her yerde elinizin altında bulundurabilirsiniz.
Kaynak : Cosmopolitan
Abone olmak için: Tıklayın
