Gazetelerin sağlık köşelerinin hastasıyım. Özellikle çikolata ile ilgili yaptıkları çift kişilikli haberlerin.
Çikolata yiyin güzelleşin, çikolata yiyin mutlu olun, çikolata yiyin seks hayatınız süper olsun gibi haberleri okuyup "Vay canına çikolata sen ne süper ne ulvi bir yiyecekmişsin" diyerek bir paket çikolatayı mutlu mesut yedikten sonra ertesi gün şöyle bir haberle karşılaşabilirsiniz "Çikolata yiyenler şiddet eğilimli oluyor, çikolata alerji yapıyor, çikolata kalçalarınızı kocaman yapıyor" Tabi bu haberlerden sonra çikolatayı sevsek mi nefret mi etsek bilemiyoruz.
Bence Gazetelerin sağlık editörleri bizimle dalga geçiyor. Büyük ihtimalle uzun bir toplantı masasına oturmuş" Dün çikolata çok şahane yazmıştık bugün de çok iğrenç yazalım ki herkesin kafası karışsın nıhahaha" diye kötü niyetli kahkahalar atıyorlar :)
Peki çikolata bu kadar kafa karıştırıcı ise ne yiyeceğiz. Diyet yaparken tatlıyı hayatınızdan çıkarın falan demeyeceğim çünkü o zaman gerçekten zayıf ancak sinirleri yay gibi gergin bir insan olursunuz. (Ki mutsuz olacağınıza birazcık balıketli olun gitsin.)
Aslında diyet yapmanın en basit kuralı her şeyden azar azar yemektir.
Konuşmak kolay diyorsunuz değil mi. Kural basit peki ya uygulamak?
Bugün size bu basit kuralı uygulamayı gösteriyorum :)
Bizim ofisin sokağında çok şahane pastaneler var. Önüm arkam sağım solum pasta, çikolata, baklava, börek. Eğer iradeli bir hamleyle pasta ve baklava türü bol kalorili lezzetleri sollayabiliyorsanız tebrikler.
Eee peki ne sipariş edeceğiz? Sizi bilmem ama ben profiterol yiyeceğim!!!
Nasıl yani? Diyet yaparken profiterol mü yenirmiş!!! diyenler için bugün profiterol yemenin sırlarını veriyorum:)
Önce bir adet profiterol sipariş edilir. Tabi ki bu çok şahane profiterol içinde bol miktarda çikolata parçası, krema topları ve Antep fıstığı bulundurur.
Daha sonra kaşık yavaşça profiterolün içine daldırılır ve sütlü kısımları afiyetle yenir. Ancak içindeki krema dolgulu toplar ve çikolatalar asla yenmez hatta yanından bile geçilmez . Böylece bir porsiyonunda tam 400 kalori olan bir tatlının 200 kalorisi çöpe gider.Bu basit kural sayesinde tatlı ihtiyacı karşılanır, göbişler küçülür bu hikaye de mutlu sonla biter :)
Güzel bir hafta geçirmeniz dileğiyle :)
M
m@caferuj.com.tr
Çikolata yiyin güzelleşin, çikolata yiyin mutlu olun, çikolata yiyin seks hayatınız süper olsun gibi haberleri okuyup "Vay canına çikolata sen ne süper ne ulvi bir yiyecekmişsin" diyerek bir paket çikolatayı mutlu mesut yedikten sonra ertesi gün şöyle bir haberle karşılaşabilirsiniz "Çikolata yiyenler şiddet eğilimli oluyor, çikolata alerji yapıyor, çikolata kalçalarınızı kocaman yapıyor" Tabi bu haberlerden sonra çikolatayı sevsek mi nefret mi etsek bilemiyoruz.
Bence Gazetelerin sağlık editörleri bizimle dalga geçiyor. Büyük ihtimalle uzun bir toplantı masasına oturmuş" Dün çikolata çok şahane yazmıştık bugün de çok iğrenç yazalım ki herkesin kafası karışsın nıhahaha" diye kötü niyetli kahkahalar atıyorlar :)
Peki çikolata bu kadar kafa karıştırıcı ise ne yiyeceğiz. Diyet yaparken tatlıyı hayatınızdan çıkarın falan demeyeceğim çünkü o zaman gerçekten zayıf ancak sinirleri yay gibi gergin bir insan olursunuz. (Ki mutsuz olacağınıza birazcık balıketli olun gitsin.)
Aslında diyet yapmanın en basit kuralı her şeyden azar azar yemektir.
Konuşmak kolay diyorsunuz değil mi. Kural basit peki ya uygulamak?
Bugün size bu basit kuralı uygulamayı gösteriyorum :)
Bizim ofisin sokağında çok şahane pastaneler var. Önüm arkam sağım solum pasta, çikolata, baklava, börek. Eğer iradeli bir hamleyle pasta ve baklava türü bol kalorili lezzetleri sollayabiliyorsanız tebrikler.
Eee peki ne sipariş edeceğiz? Sizi bilmem ama ben profiterol yiyeceğim!!!
Nasıl yani? Diyet yaparken profiterol mü yenirmiş!!! diyenler için bugün profiterol yemenin sırlarını veriyorum:)
Önce bir adet profiterol sipariş edilir. Tabi ki bu çok şahane profiterol içinde bol miktarda çikolata parçası, krema topları ve Antep fıstığı bulundurur.
Daha sonra kaşık yavaşça profiterolün içine daldırılır ve sütlü kısımları afiyetle yenir. Ancak içindeki krema dolgulu toplar ve çikolatalar asla yenmez hatta yanından bile geçilmez . Böylece bir porsiyonunda tam 400 kalori olan bir tatlının 200 kalorisi çöpe gider.Bu basit kural sayesinde tatlı ihtiyacı karşılanır, göbişler küçülür bu hikaye de mutlu sonla biter :)
Güzel bir hafta geçirmeniz dileğiyle :)
M
m@caferuj.com.tr
