Dün gece saat 10 buçukta televizyonun karşısında uyuyakalmışım… Dolayısıyla 10 saat uyuyan vücudum bugün enerji patlaması yaşadı. Sabah metroda uykulu gözlerle yüzüme bakan amcaya gürültülü bir günaydın patlattım. Metroya gitmeden önce yürümem gereken mesafeyi hızlı adımlarla yürüyüp. 5. Kattaki ofisimin merdivenlerini koşarak çıktım. Normalde sabahları enerjimi yükseltmek için kahve içerdim ama bu kadar uyuduktan sonra kahve de içseydim ayarsız enerjimi harcamak için hiaayt diye masamı falan fırlatabilirdim o yüzden gereksiz yere kafein sokmadım vücuduma :)
Yürümek demişken İstanbul'da yürüyecek yer yok diye hayıflananlardansanız bahane bulmayın derim. İnanın İşe veya okula yürüyerek gitmek ya da gideceğiniz yerden iki durak önce inip yürümek mucizeler yaratabilir. Ulaşımınızı arabayla sağlıyorsanız arabayı bırakın derim :) Bence arabalar insanı tembelleştiriyor. Erkek kardeşim ehliyet aldıktan sonra bakkala bile arabayla gider oldu. Sonuç gereksiz yere alınan 5 kilo! Spor yapmaya vaktim yok şekerim kadınlarındansanız Yürüyebileceğiniz her yere yürüyün.
Günlük tasarruflu enerji kullanımı derslerimiz bittiğine göre bugün neler yemişim bir bakalım.
Sabah yine bizim simitçi amcanın sokak simitlerinden aldım. "Diyet yaparken simit mi yenirmiş!" diyenlere pastaneden alınan simitlerle sokak simidinin arasında dağlar kadar kalori farkı olduğunu belirteyim. Hem benim gibi karbonhidrat olmadan mutsuz olanlardansanız Öğünlerde 1 simit ayran yemek sizi benim "Diyet Cinneti" diye tabir ettiğim karbonhidrat krizlerinden uzak tutacaktır :)
Öğlene kadar deli gibi bir tempoda çalıştığım için ara öğün yemeğe fırsat bulamadım. Öğle yemeğinde ise bir anda bastıran yağmur yüzünden ilk bulduğumuz yere kendimizi atmak zorunda kaldık. Ve şansa bakın ki o restauran konsept değiştirmiş. Menü de ne var? diye sorduğumda garson bana ne kadar kebap çeşidi varsa saydı. Sebze yok mu peki diye yalvaran gözlerle baktığım garson taze fasulye var diyince sevincim görülmeye değerdi.
"Tamam ben taze fasulye ve çorba yiyeceğim".
Böylece bütün ekip döner, kebap ve türevlerine gömülmüşken ben büyük bir irade örneği göstererek mercimek çorbası ve taze fasulye yedim. Ha birde bir dilim kepek ekmeği. Dedim ya karbonhidrat almadan olmaz :)
Şu an akşam saatlerinde yazdığım yazıma 5 adet eti burçak ve kötü alışkanlığım diyet kolamla devam ediyorum. Akşam yemeğinde ise sevgiliye salata yaptıracağım.
Ayarsız enerji mi demiştim?
Akşam olunca salata yapacak enerjim bile kalmadı :)
M*
Yürümek demişken İstanbul'da yürüyecek yer yok diye hayıflananlardansanız bahane bulmayın derim. İnanın İşe veya okula yürüyerek gitmek ya da gideceğiniz yerden iki durak önce inip yürümek mucizeler yaratabilir. Ulaşımınızı arabayla sağlıyorsanız arabayı bırakın derim :) Bence arabalar insanı tembelleştiriyor. Erkek kardeşim ehliyet aldıktan sonra bakkala bile arabayla gider oldu. Sonuç gereksiz yere alınan 5 kilo! Spor yapmaya vaktim yok şekerim kadınlarındansanız Yürüyebileceğiniz her yere yürüyün.Günlük tasarruflu enerji kullanımı derslerimiz bittiğine göre bugün neler yemişim bir bakalım.
Sabah yine bizim simitçi amcanın sokak simitlerinden aldım. "Diyet yaparken simit mi yenirmiş!" diyenlere pastaneden alınan simitlerle sokak simidinin arasında dağlar kadar kalori farkı olduğunu belirteyim. Hem benim gibi karbonhidrat olmadan mutsuz olanlardansanız Öğünlerde 1 simit ayran yemek sizi benim "Diyet Cinneti" diye tabir ettiğim karbonhidrat krizlerinden uzak tutacaktır :)
Öğlene kadar deli gibi bir tempoda çalıştığım için ara öğün yemeğe fırsat bulamadım. Öğle yemeğinde ise bir anda bastıran yağmur yüzünden ilk bulduğumuz yere kendimizi atmak zorunda kaldık. Ve şansa bakın ki o restauran konsept değiştirmiş. Menü de ne var? diye sorduğumda garson bana ne kadar kebap çeşidi varsa saydı. Sebze yok mu peki diye yalvaran gözlerle baktığım garson taze fasulye var diyince sevincim görülmeye değerdi.
"Tamam ben taze fasulye ve çorba yiyeceğim".
Böylece bütün ekip döner, kebap ve türevlerine gömülmüşken ben büyük bir irade örneği göstererek mercimek çorbası ve taze fasulye yedim. Ha birde bir dilim kepek ekmeği. Dedim ya karbonhidrat almadan olmaz :)
Şu an akşam saatlerinde yazdığım yazıma 5 adet eti burçak ve kötü alışkanlığım diyet kolamla devam ediyorum. Akşam yemeğinde ise sevgiliye salata yaptıracağım.
Ayarsız enerji mi demiştim?
Akşam olunca salata yapacak enerjim bile kalmadı :)
M*
