Ramazan ayında kısıtlanması gereken yiyecekler

Ramazan ayında neler yenmeli, neler yenmemeli. Sağlığımız açısından bu ayda nelere dikkat etmeliyiz ...

GÜNCELLEME TARİHİ: 17 Ağustos 2010

Çok çay içmeyin

Sahura kalkmak yerine gece yiyip yatmak hiç doğru değildir. Sahurda da mutlaka su içilmeli ve sıvı alımına dikkat edilmelidir. Yiyecek olarak da çorba tarzı, az yağlı yapılmış sebze, zeytinyağlı yemekler veya hafif kahvaltılardan biri seçilebilir. Pilav veya hoşaf doğru bir tercih değildir. Kan şekerinin düşmesini önlediği için de mutlaka ekmek yenmelidir.

Ramazan ayında kısıtlanması gereken durumlar

1- Kızartmalar ve yağlı yiyecekler..

Yazının devamı için TIKLAYINIZ!