Sağlığın ilk şartı...
LIFESTYLE

Sağlığın ilk şartı...

Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenme çok önemlidir. Yeterli ve dengeli beslenmek sağlıklı olmanın ilk şartıdır.

GÜNCELLEME TARİHİ: 18 Ağustos 2010

Ramazan'da bütün besin gruplarından; yani kuru baklagiller, tahıllar, süt ve süt ürünleri, beyaz veya kırmızı et, yumurta, balık, sebze ve meyvelerden yeterli ve dengeli bir şekilde tüketmeliyiz.

Sahura mutlaka kalkın
Ramazan ayında oruç ile uzun süre aç kalınması (özellikle sahura kalkmadan akşam yemeği ile oruç tutulması) vücudumuzdaki birtakım fizyolojik değişikliklere neden olmaktadır.
Yazının devamı İçin TIKLAYINIZ!
sağlık sebze meyve Ramazanda beslenme Gökhan Ordu oruç balık

BENZER HABERLER

Design Hotels’in İstanbul’daki en yeni markası
“Casa Foscolo” İstanbul'un kalbi Pera'da açıldı Design Hotels’in İstanbul’daki en yeni markası
“Casa Foscolo” İstanbul'un kalbi Pera'da açıldı
THE PENINSULA ISTANBUL’DA YILBAŞI GALASI: YENİ YILA IŞIL IŞIL BİR BAŞLANGIÇ THE PENINSULA İSTANBUL’DA YILBAŞI GALASI
OMEGA Yeni Butiğini Nişantaşı’nda Açtı OMEGA Yeni Butiğini Nişantaşı’nda Açtı
KRİSTAL KALP ATIŞLARI KRİSTAL KALP ATIŞLARI
GODIVA ÇİKOLATA ŞEFİ ILSE WILMOTS İSTANBUL’DA SIRA DIŞI SÜRPRİZ LEZZETLERE İMZA ATIYOR! GODIVA ÇİKOLATA ŞEFİ ILSE WILMOTS İSTANBUL’DA SIRA DIŞI SÜRPRİZ LEZZETLERE İMZA ATIYOR!