Sağlığın ilk şartı...
LIFESTYLE

Sağlığın ilk şartı...

Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenme çok önemlidir. Yeterli ve dengeli beslenmek sağlıklı olmanın ilk şartıdır.

GÜNCELLEME TARİHİ: 18 Ağustos 2010

Ramazan'da bütün besin gruplarından; yani kuru baklagiller, tahıllar, süt ve süt ürünleri, beyaz veya kırmızı et, yumurta, balık, sebze ve meyvelerden yeterli ve dengeli bir şekilde tüketmeliyiz.

Sahura mutlaka kalkın
Ramazan ayında oruç ile uzun süre aç kalınması (özellikle sahura kalkmadan akşam yemeği ile oruç tutulması) vücudumuzdaki birtakım fizyolojik değişikliklere neden olmaktadır.
Yazının devamı İçin TIKLAYINIZ!
sağlık sebze meyve Ramazanda beslenme Gökhan Ordu oruç balık

BENZER HABERLER

Home Art Design Walk ile Tarihi Yarımada’da Sanat ve Tasarım Buluşması Home Art Design Walk ile Tarihi Yarımada’da Sanat ve Tasarım Buluşması
Büyük Elma’da Yeni Maceralar Büyük Elma’da Yeni Maceralar
Artistik İzlenimler | Shantell Martin Artistik İzlenimler | Shantell Martin
Artistik Portreler | Rosson Crow Artistik Portreler | Rosson Crow
Pixi İstanbul’un Yeni Konsepti “Lunch Party” Pixi İstanbul’un Yeni Konsepti “Lunch Party”